Känns livet rörigt, vet du inte vad du vill?
Behöver du någon som lyssnar och stöttar?
Behöver du hjälp att hitta motivation och sätta upp mål?
Behöver du lära dig att slappna av och hantera stressen annorlunda?
Hur har du det med självkänsla och självförtroende?
Tag Hand om dig själv!
Aktuellt just nu:
I höst kommer jag att hålla en kurs online i stresshantering.
Detta i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan i Norrbotten.
Välkommen att läsa mer och anmäla dig här!
Jag vill att du ska känna dig trygg när du samtalar med mig, därför får du ett första möte (30 minuter) gratis.
Där får du möjlighet att ställa dina frågor och känna av om just jag passar för dig.
Det är dags att må bra, hitta och nå dina mål, skapa balans och harmoni i ditt liv.
Vad kan jag göra för dig?
Jag hjälper dig att identifiera dina stressorer, dina riskfaktorer och dina friskfaktorer, hitta lösningar och peppar dej att uppgradera ditt liv bit för bit.
Har du koll på hur kroppen kan reagera på stress,
och tar du din kropps signaler på allvar?
Vill du få hjälp med hur du kan strukturera upp din vardag eller hitta balans mellan arbete och fritid, få redskap för avspänning, återhämtning och att känna att det är okej att pausa ibland?
Vill du hitta tillbaka till glädjen och kreativiteten, börja må bra, kanske i det kreativa skapandet?
Som stresspedagog hjälper jag privatpersoner, skolor och företag att bli de bästa versionerna av sig själva. Jag coachar, föreläser, undervisar och guidar.
Det går bra att använda Friskvårdsbidraget hos mig.
Jag är ansluten till Actiway.
Stress
När vi vet mer om vad som händer i kroppen när vi stressar, så kan vi också förstå på ett djupare plan vad vi behöver göra för att ta hand om oss själva. Jag vill finnas här för dig under hela din resa till en bättre hälsa, hålla dig i handen och guida dig tills du känner dig redo att släppa mig.
Föreläsningar
Jag kommer gärna till din arbetsplats och föreläser om stress och hälsa. Självklart går det lika bra att hålla föreläsningen online.
Välmående
Vad gör du för att må bra? Gör du det tillräckligt mycket, tillräckligt ofta? Vi behöver alla en påminnelse då och då om att ta tillvara på den tid vi har och att göra det bästa av den. Låt mig vara din påminnelse.
Foto: Nina H. Malmberg
Foto: Nina H. Malmberg
Tillsammans
Med värme, empati och tillit löser vi det mesta tillsammans.