Behöver du lära dig att slappna av och hantera stressen annorlunda?
Behöver du hjälp att hitta motivation och sätta upp mål?
Hur har du det med självkänsla och självförtroende?
Behöver du någon som lyssnar och stöttar?
Känns livet rörigt, vet du inte vad du vill?
Tag Hand om dig själv!
Aktuellt:
”Antistresspass” på Medborgarskolan i Halmstad, start måndag 24 januari: Läs mer här.
Kurs ”Stressbalans”, online via Studieförbundet Vuxenskolan, start Onsdag 26 januari läs mer och anmäl dig här!
Föreläsning ”Hållbar människa”, Medborgarskolan Halmstad, söndag 6 januari och måndag 7 januari: Läs mer under respektive datum.
Kurs ”Tag hand om dig!”, Medborgarskolan Halmstad, start måndag 28 mars, läs mer här.
Studiecirkel ”Din egenmakt”, Medborgarskolan Halmstad, start torsdag 14 april, läs mer här.
Boka en härlig rekreationsdag för dig och några av dina nära.
Ni får en härlig lugn dag på landet där ni kan njuta av natur, stillhet, sköna avslappningsövningar,
avslappnande massage eller av att bara få vara utan några som helst krav.
Jag vill att du ska känna dig trygg när du samtalar med mig, därför får du ett första möte (30 minuter) gratis.
Där får du möjlighet att ställa dina frågor och känna av om just jag passar för dig.
Det är dags att må bra, hitta och nå dina mål, skapa balans och harmoni i ditt liv.
Jag är ansluten till
Vad kan jag göra för dig?
- Hjälpa dig att identifiera dina stressorer och hitta sätt att mildra dem.
- Hjälpa dig att hitta dina friskfaktorer – vad får dig att må bra?
- Stötta dig i processen att hitta nya mål och nå dem, en bit i taget.
- Stötta dig i att ta din kropps signaler på allvar, förstå vad kroppen vill säga.
- Finnas vid din sida när du jobbar på att förbättra ditt självförtroende, självkänsla och självbild.
- Hjälpa dig att strukturera upp din vardag och hitta balans mellan arbete och fritid.
- Ge dig verktyg och redskap för stresshantering, avspänning, återhämtning och att känna att det är okej att pausa ibland.
- Hjälpa dig att hitta tillbaka till glädje och kreativitet.
Som stresspedagog hjälper jag privatpersoner, skolor och företag att bli de bästa versionerna av sig själva. Jag coachar, föreläser, håller kurser och kortare workshops/friskvårdsaktiviteter.
Det går bra att använda Friskvårdsbidraget hos mig.
Jag är ansluten till Actiway.
Enskild coachning
Jag hjälper dig på din väg framåt, hittar de verktyg och metoder som passar dig.
Rekreationsdag
Är det dags för en dag bara för dig?
I natursköna omgivningar på landsbygden får du en hel dag bara för dig där du får tid för återhämtning och att landa i dig själv.
Mer om stress
När vi vet mer om vad som händer i kroppen när vi stressar, så kan vi också förstå på ett djupare plan vad vi behöver göra för att ta hand om oss själva.
Referenser
”Detta är det bästa som har hänt mig.” ”behagligt sätt”, ”inkännande”, ”undervisar bra”, ”man känner sig mindre stressad”
Välmående
Vad gör du för att må bra? Gör du det tillräckligt mycket, tillräckligt ofta? Vi behöver alla en påminnelse då och då om att ta tillvara på den tid vi har och att göra det bästa av den. Låt mig vara din påminnelse.
Foto: Nina H. Malmberg
Foto: Nina H. Malmberg
Tillsammans
Med värme, empati och tillit löser vi det mesta tillsammans.